各种“万一”是重压的表现
据即墨一中专职心理教师黄艳艳介绍，高中三年级学生复习到现在阶段，容易出现的心理疾病主要有学业重压 、生涯规划和人际关系3个。在学业重压方面，黄老师说，“这表目前两个方面，第一种是学生出现学习高原期。不少学生感觉自己很努力地复习了，但成绩还是上不去或者出现更多的问题 。”另一种表现是，学生觉得高考考试快来了，可以让自己轻松一下了。“ 过松和过紧都是焦虑情绪的外显”。
黄老师说 ，学业重压会在平常的一些细节中表现出来。“谈各种万一，万一考不好如何解决、万一我考试忘记带笔了或者忘记填准考证。学生多少都会有这种心态，有些可以自我调节，而有些则不可以。还有些表目前短期内转换着装风格、发型，或者性格上有短暂的变化等”。黄老师觉得，出现这样的情况，同学之间可以互相倾诉，休息的时候可以听听轻音乐让自己放松，除此之外，适合的体育运动也能起到减压有哪些用途。老师则可以拓展心理讲坛或者主题班会，还可以组织团体活动，通过团体活动来帮助学生减压。
高考考试并非奋斗的终结点
不少学生的目的意识非常模糊，也就是对生涯没一个规划。学生了解要高考考试，但不了解高考考试之后干什么。“高考考试并非一个终点，而是继续往下走的一个结点。因为规划意识弱，学生在高中阶段的弹性不足，就仿佛弹簧拉得没弹性了”。黄老师说，如此就容易引发学生的学业重压和不适当的信念。
即墨一中高中三年级级部主任郑兆方为记者举了一个例子。“前几年一个学生，成绩非常差，刚开始想学习亚艺考，后来又想学习心理学，但父母都不认可。后来这个学生就自暴自弃，说厌学了。”郑主任说，后来学校的心理老师加大与该学生的交流，问他以后想要从事哪种职业，该学生表示想成为一个商人。“他对我们的生活有了目的之后，学校老师就帮他剖析成为一个商人应该拥有的素质等，并对他进行辅导，终这个学生考上了理想的学校，目前在上大二，已经开始从事一些商业运作的事情。”另外，郑主任觉得，当孩子提源于己想做的事情的时候，父母不应该一味否定，而是要把孩子当成一个成年人坐下来交谈，多听少说 ，给孩子一些建议和指导。
处置好同学、老师和父母的关系
谈到人际关系，即墨一中的孙暖波老师觉得，临近高考考试的阶段是人际关系比较敏锐的时期。“人际关系主如果学生和学生之间、学生和老师之间与学生和父母之间的关系。其中比较纠结的是学生之间的关系”。高考考试本身是件特别有重压的事情，学生的活动空间小，接触的人主如果身边的同学，学生内心中的压抑只能通过同学之间的倾诉来缓解。“在倾诉过程中就容易出现问题，譬如女孩语言攻击 、冷战或者不理不睬，而男孩则更容易产生肢体的接触。”师生之间则表现为，学生特别挑剔老师，甚至当堂顶撞老师。“在父母方面，学生这时脾气一般比较暴躁，变成‘小大人’，指责父母，不少父母敢怒不敢言，孩子则得寸进尺”。
那样如何去尽可能防止这类冲突？孙老师说：“学生在发生冲突之前，假如可以做到转身离开就尽可能飞速离开，假如不可以，就飞速按压眼球或者深呼吸6次再做决定。而假如学生与老师在课堂上发生了冲突，老师需要降下我们的情绪，等下课后再处置。”至于父母，孙老师觉得，学生情绪的爆发非常可能是由于家庭压抑的环境导致的，所以父母不要在高考考试期间刻意对孩子如何，跟平常一样对待就能，另外要多与孩子进行交流。